自分で行うちょっとした痩身

ダイエットというと、忍耐力と精神力が必要なイメージですが、ちょっとした心構えでほんの少しだけ痩身を可能にする方法があります。
方法は、ただ単に姿勢をよくするよう日常生活で常に気をつけることだけです。
例えばパソコンを操作しているとき、テレビを見るとき、猫背になっていませんか。
ただ歩いている時、ただ通勤のために電車やバスで立っている時、背筋をのばして胸をはって顎をひく。
姿勢を整えると使う筋肉は多くなります。
食事制限や運動など、「わざわざ」取り入れると億劫うに感じてしまうことも、日常生活を送る上で気をつける簡単な方法に変えてみると、必要なのは心構えと「しようとする気持ち」だけなので簡単で続けやすいです。
また、姿勢を正すと、何だか気が引き締まりますし、気持ちがよく、少しだらしない生活を送っている人でも食事や運動など、改善する人もいるようです。

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